체중이 줄어도 몸이 힘든 이유
급하게 식사량을 줄이면 지방만 빠지는 것이 아니라 근육과 수분도 함께 빠집니다. 근육이 줄면 기초대사량이 떨어져 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 붙는 몸이 됩니다. 여기에 영양이 부족해지면 쉽게 지치고 집중이 잘 되지 않습니다.
소화력이 약해지거나 잠이 얕아지고, 손발이 차지는 변화가 함께 오기도 합니다. 체중계 숫자는 줄었는데 컨디션은 더 나빠지는 다이어트가 반복되는 이유입니다.
숫자보다 몸의 구성을 봅니다
박하한의원은 체성분 분석으로 근육 · 지방 · 수분의 비율을 먼저 확인합니다. 같은 체중이라도 무엇이 빠졌는지에 따라 관리 방향이 달라지기 때문입니다.
여기에 체질과 식습관, 수면과 생활 패턴을 함께 살펴 무리 없는 목표를 정합니다. 필요하면 휴대와 복용이 간편한 엔오슬림환을 체질에 맞춰 처방하고, 복용 중 변화를 확인하며 조정합니다.
다시 찌지 않으려면
굶는 방식은 짧게는 성공처럼 보여도 대부분 요요로 돌아옵니다. 지킬 수 있는 식사 습관을 만들고, 회복할 힘을 채우면서 줄이는 것이 결국 빠른 길입니다.
괴정역 8번 출구에서 도보 50m, 박하한의원에서는 감량 이후의 컨디션까지 함께 봅니다. 다이어트 후 피로와 무기력이 오래간다면 상담받아 보시길 권해 드립니다.
